关于射门。大家在参加青少足球培训练习射门的时候，都是用正脚背去射门的，这个也叫做大力射门。它的优点是力度比较大，射程比较远，而且足球的速度非常快。但是也是有不足之处的，那就是很难把握准确度，容易让对方去摸到射球的方向。这个的关键是需要注意起跑点，要让足球和方向成一条直线，想目标方向轻轻的助跑，脚部立在足球的近侧，然后向后提起小腿，眼睛看着足球的上面，在击球之后，身体追前，迅速的完成射门的动作。

踢完球后需要做一些静力性的牵拉，来放松肌肉帮助其恢复。如果不经常进行放松，腿部的肌肉就会一直处于一种“紧绷”的状态，时间一长可能会出现骨膜炎之类的慢病症。同时，孩子们在锻炼前后要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个比较好效果的基石。

逐渐入秋的深圳天气宜人，越来越多的群众体育项目值此夏秋转换的时节开办。12月3日晚在将石公园球场，2019年民生微实事马田街道足球比赛拉开了为期16天比赛的战幕。

它的技、战术受对手直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场具体情况灵活机动地加以运共至是即兴发挥。足球比赛是双方各有11人组成的对抗场上人数多行动不易协调和统一故攻、守战术的配合相对地说要比篮、排球困难些。足球是用人体最笨拙的部位——脚去支配和控制球因此技术动作比较难掌捤。比赛时间长、场地大体能消耗大正式足球比赛时间为90分钟有的比赛还要加时30分钟甚至还要互射点球以决定胜负。运动员要在7500平方米左右的场地上到处奔跑。

初学的朋友可以加大力量使球反弹的高度稍高，并单独完成一次颠球后用手将球接住，反复重复此项动作。待球性稍微熟练后，可以连续的将球顶起，或者两腿交替将球颠起，并降低颠球的高度，增加连续动作之间的频率，保持动作多次反复不使足球落地。