4-4-2由4名后卫4名中场2名前锋组成.由于使用了4名后卫这种阵形在中场的配置上很多变化，包括：2边前卫+2后腰、2边前卫+2中前卫、2边前卫+1前腰+1后腰（即4-3-1-2阵形）、4中前卫等。

1.场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。（1码=0.91440183米）2.球门由两根立竿组成,相距1英尺。3.用投币选择球门或开球权。4.上半时比赛时间结束后，交换场地。5.当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。

1、巴塞罗那足球俱乐部巴塞罗那足球俱乐部（FC Barcelona）简称为巴塞罗那或巴萨，它是一个位于西班牙加泰罗尼亚巴塞罗那的职业足球俱乐部。巴塞罗那足球俱乐部球星包括梅西，普约尔，哈维，比利亚，伊涅斯塔，皮克，法布雷加斯等。

足球是全球体育界影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，在长方形的草地球场上对抗、进攻。

将日常生活中的一些健身动作进行合理运用，可以形成-套有效的足球训练方法，可以提供自己的身体素质,实现在生活中随时随地训练。下面是小编为大家整理的足球的日常训练方法，希望对大家有所帮助! .